Andar de bicicleta causa impotência?

Esta pergunta foi enviada por um leitor do Coisas de Homem:

Oi, meu nome é André Martins, ando de bike todas as semanas pelo menos 2 vezes percorrendo aproximadamente de 30km a 40km por pedalada. Já ouvi muito sobre andar de bicicleta causar impotência, e ultimamente tenho sentido que a região fica um pouco dormente, você poderia me falar a respeito se é verdade ou apenas um mito.

Caro André, sem dúvida esta é uma das maiores preocupações para todo o ciclista: se andar de bicicleta realmente pode afetar nossos Países Baixos.

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Imagem que resume a causa do problema

Foram feitas no mundo algumas pesquisas a respeito do caso, e na grande maioria podemos citar o fato de que quando andamos de bicicleta acabamos por pressionar a parte interna do pênis, diminuindo a circulação de sangue e consequentemente de oxigênio, o que com o tempo pode prejudicar a ereção do atleta.

A impotência sexual em sua maioria está relacionada a alguns fatores físicos como diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial entre outras condições físicas e psicológicas.

Porém, o fato de você estar sentindo dormência na região é o primeiro sinal de que seu amigo está sendo prejudicado no processo, e você pode evitar isto comprando um selim mais anatômico, pedalar sempre com a posição correta além de realizar pausas mais frequentes na pedalada.

Os infográficos abaixo podem ajudá-lo com sua dúvida:

Andar de Bike Causa Impotência Sexual?

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Melhor tênis / sapatilha para Bike

Na prática de qualquer atividade, seja no trabalho, um passatempo ou um esporte, praticando com profissionalismo ou de forma apenas entusiasta eu sempre vou defender uma máxima: faça e use sempre o melhor.

Por este motivo sempre irei indicar as melhores ferramentas para alcançar o melhor desempenho possível com o menor esforço, afinal produtividade trata-se disto, fazer mais com menos.

Estas indicações de produtos que estou fazendo estão disponíveis para comprar na Netshoes e Centauro, cada loja possui suas qualidades e trabalham com marcas de sapatilhas diferentes, mas escolhi utilizar as duas lojas pois tratam-se de lojas confiáveis com excelentes políticas de trocas e devoluções.

As melhores sapatilhas para bicicleta

Antes de mais nada é bom explicar que não estou fazendo uma lista de 1º, 2º e 3º lugar, gosto é gosto, sei que a melhor para mim pode não ser a melhor para você, mas sem dúvida, qualquer uma das sapatilhas abaixo são de excelente qualidade.

01 – Road Elite da Pearl Izumi

Esta sapatilha é muito confortável e indicada para quem pratica Speed. A visão desta sapatilha é justamente melhorar a performance do atleta.

Você pode encontrar ela em: Netshoes

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[ VER NA NETSHOES ]

02 – Road PRO Leader da Pearl Izumi

Outra sapatilha da Pearl Izumi de excelente qualidade, atletas profissionais utilizam muito, também recomendada para a pratica de Speed, foco em conforto e desempenho, o preço desta é levemente maior do que a versão Road Elite, mas seu custo x benefício também é excelente.

Disponível em: Netshoes

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[ VER NA NETSHOES ]

03 – MTB X-ALP SEEK 5 – Sapatilha para Montain Bike

MTB = Montain Bike, já vai dizer muito sobre esta sapatilha, muito resistente e confortável, compatível com pedais SPD.

Disponível em: Netshoes

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[ VER NA NETSHOES ]

 

04 – Sapatilha Shimano SPD SH-M240

Tratando-se de bike poucas marcas são tão conhecidas pela qualidade como a Shimano, e esta sapatilha não cai longe da árvore. Sem dúvida uma das melhores no mercado para rua ou speed.

Disponível em: Centauro

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[ VER NA CENTAURO ]

Existem muitas outras opções de sapatilhas, como da Oxer, Damatta, estão disponíveis nas lojas virtuais da Centauro e Netshoes.

Modelo Planilha Controle Gastos

A única coisa mais ligada a sucesso do que a motivação é a disciplina, como disse Albert Einstein em sua famosa frase: “O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário”.

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Para ter sucesso meu amigo é preciso medir o fubá.

Nunca fui muito eficiente no controle de gastos, por isso sempre busquei ter disciplina em anotar tudo aquilo que gastei (ou que fiz alguma conta), e um dos melhores métodos para cumprir isto é utilizando uma simples planilha de controle de gastos do excel.

O pessoal do Guia Bolso fez uma excelente lista com 4 modelos de planilha que podem ser muito úteis na hora de organizar as finanças.

Link da planilha Excel: Clique aqui

Como organizar as finanças pessoais

Em primeiro lugar, definir como vai fazer isso, se você é casado precisa decidir se vai juntar as economias com sua esposa e tratar todo o dinheiro ganho como um ou não. No meu caso específico eu e minha esposa trabalhamos juntos para pagar as contas, entramos em acordo para que tudo pudesse correr bem.

Utilizo hoje um software online chamado Organizze, como viajo muito consigo ir lançando as minhas despesas através do celular, sem perder o controle de nada, e assim minha esposa consegue acompanhar e me alertar em casos específicos que estou gastando além da conta.

Outra função interessante é a ajuda que ele nos dá para economizar determinado valor e ver onde está os gargalos de nossas finanças através das etiquetas de gastos.

Controle financeiro pessoal

Em tempos como estes é preciso ter disciplina com nossos gastos e aliar tecnologias que facilitam nosso controle vale muito a pena:

Link: Organizze

Viagem Lua de Mel em Gramado-RS – Pacote CVC

Viagem Lua de Mel: Sempre que noivos me perguntam sobre qual viagem lua de mel devem fazer aqui no blog quase que por unanimidade eu indico um destino: Gramado, no Rio Grande do Sul.

Pacotes CVC: Clique aqui

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Há aproximadamente 3 anos, quando casei com minha esposa Lívia recebi esta indicação do meu amigo Ronaldo Tassinari, e posso dizer o quanto fui feliz em aceitar esta indicação, nunca tinha ouvido falar de Gramado antes, e mesmo tendo vários destinos ainda para conhecer sempre fica a vontade de voltar lá, pois a cidade, a cultura, o entretenimento são diferenciados.

Por que Gramado para Lua de Mel?

Em primeiro lugar está a estrutura da cidade, totalmente preparada para receber turistas de todas as nacionalidades, roteiros programados e atrações suficientes para deixar vocês ocupados por vários dias, além de a população ser extremamente receptiva, boa parte é claro porque 99% das pessoas de lá dependem do turismo para suas rendas.

Culinária em Gramado

Outro ponto que me chama muita atenção no destino é a variedade da culinárias na região, você irá experimentar comidas típicas gaúchas (como o famoso churrasco de costela), comidas alemãs, desfrutar de um bom Café Colonial (Uma noite em especial onde você simplesmente tem de tudo para comer, boas apresentações da cultura alemã, salgados, doces, sopas, cerveja, vinho, simplesmente uma noite inesquecível).

Também há muitos restaurantes de Founde, comida italiana e excelentes fábricas de chocolates para visitar.

Atrações em Gramado

Quando visitei gramado, as atrações que mais me agradaram foram:

Museu de Cera

Um museu de cera com diversos astros, é muito real e uma visita bem interessante para selfies.

Lago Negro

É um dos pontos mais visitados por turistas, lá você poderá ir nos pedalinhos de cisnes, possui muitas flores em determinadas épocas e muito bom para uma caminhada ou passeio de bicicleta que você aluga no local.

 Zoológico

Atração que rende muitas boas fotos e diversão é o GramadoZoo, muitos animais em um passeio que você anda no meio dos pássaros, onça, macacos, pinguins, muito divertido.

Noite Gaúcha

Apresentação de danças gaúchas e de sua cultura, acompanhado de um bom churrasco, vale a pena sem dúvida.

Parque de Neve – Snowland

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Infelizmente não pude ir neste passei pois ainda não havia inaugurado na minha lua de mel, mas é sem dúvida um dos motivos que mais me motivam a voltar à Gramado: O Parque Snowland.

Conclusão

É um passeio que recomendo para todos os casais, divertido, tranquilo e culturalmente enriquecedor. Recomendo sempre a viagem pela CVC porque conheci o serviço e sei que é muito bom. O fato de eles levarem a todos os passeios e possuírem uma boa organização me fez escolher eles como principal empresa para viagens.

O fato é que ter que alugar carro, seguir mapas, montar os próprios roteiros, não é minha visão de lua de mel perfeita, então deixo isso com quem entende e faz todos os dias, eles sabem os melhores dias e os melhores passeios para se fazer.

Novo serviço: Cupons de Desconto

É com prazer que anuncio a abertura de uma nova seção do Coisas de Homem: Cupons de Desconto Grátis.

Há algum tempo venho buscando alternativas de conteúdo que sejam relacionadas e úteis ao público deste blog, e sempre tive vontade de implementar este serviço aqui, mesmo que seja um pouco complexo para atualizar e manter o meu objetivo é que ninguém que nos conheça compre nada na internet antes de vir aqui e receber seu desconto.

Os descontos podem chegar há mais de 50% do valor do produto, então vi nisto a oportunidade de fazer a diferença para meus leitores.

Inicialmente comecei apenas com a Netshoes, mas já estamos em negociação com mais de 30 lojas para oferecer cupons de descontos exclusivos para o Coisas de Homem.

Novos programas adicionados:

Como animar para caminhar ou correr

Há mais ou menos 7 anos estou trabalhando viajando muito, com isso relaxei com relação à minha saúde. Antes, caminhava, corria, jogava futebol pelo menos duas vezes na semana e ainda ia na academia pelo menos 3 vezes por semana.

Já viu Cupom de Desconto Netshoes?

O fato é, hoje, depois de todo este tempo parado percebi o quanto está me prejudicando o fato de não estar me exercitando, dores nas costas, cansaço ao fazer tarefas simples, resumindo, estou pelo menos uns 40 anos mais velho do que realmente sou.

Decidi começar devagar novamente, apenas com uma caminhada diária noturna, seria bom para relaxar depois de um dia de trabalho e também exercitaria meu corpo. Porém, depois de várias tentativas de engatar uma sequência, nunca ia mais do 5 dias seguidos, e por isto estou criando este post, para ajudar quem está vivendo a mesma situação, de não encontrar a motivação necessária para começar, ai vão três dicas de como animar para caminhar ou correr:

1 – Tenha envolvimento… FINANCEIRO… na caminhada

Vou começar de cara com o que realmente funcionou para mim: comprei um Nike Air Max, tênis próprio para caminhada, no valor de R$ 700,00, que dividi em 7x no cartão. Toda vez que olho para aquele maldito lembro da grana que está indo todo mês em um tênis que só uso para caminhar.

Eu ia caminhar… puto… mas ia.

2 – Tenha parceiros

A grande verdade é que gosto de caminhar ouvindo minha própria trilha sonora, economizando fôlego apenas para a corrida, porém, parceiro é parceiro, o prazer da companhia é agradável, ele entender que eu quero apenas correr quieto e depois bater um papo.

3 – Teste seus limites

Comece devagar e vá aumentando a distância caminhada, faça uma competição com você mesmo. Desafiar os próprios limites é uma maneira interessante de animar sempre no próximo dia.

Como montar um bar e lanchonete Parte I

Bom, já faz alguns anos que não atualizo o blog adequadamente, aconteceram diversas coisas em minha vida nos últimos anos que me fizeram focar na minha família e trabalho, atualizando vocês, eu casei, me mudei para interior e fui promovido a Diretor em uma das maiores empresas de montagens comerciais do Brasil.

Por este motivo surgiu a ideia de utilizar o canal de informações Coisas de Homem para disseminar um pouco da cultura empreendedora, mas, sem mais do mesmo da internet mostrando como conseguir milhões de dólares através de investidores, como fazer uma startup matadora e ficar bilionário, a ideia aqui é mostrar caminhos seguros de montar muitas vezes empresas de sucesso e diferenciadas a partir de novos conceitos para formatos que já existem.

Com o meu trabalho venho acompanhando diversos empreendedores, de todos os tamanhos, trabalhando nos formatos tradicionais no comércio como Bares, Restaurantes, Lanchonetes, Supermercados, Farmácias, etc. Porém, negócios e empreendedores de sucesso que tiram um pré-elaborado liquido de R$ 10.000,00 a R$ 150.000,00, isto sem fazer milagres, apenas seguindo as estratégias adequadas em formatos que funcionam em todo o Brasil.

1 – A escolha do local adequado

Em uma lista de prioridade, tomando como base que você já decidiu a abertura de um Bar ou Lanchonete, o primeiro detalhada seria a escolha adequada de um ponto comercial. Dependendo do tipo de negócio ele pode ou não ser afastado do centro da cidade ou de uma área movimentada. Esta informação você vai adquirir em uma pesquisa, contratando profissionais ou simplesmente indo à luta, conversando com outros empresários da região.

Se tem uma recomendação que garanto que funciona: contrate uma empresa que faça o projeto de adequação dos equipamentos em seu espaço, projeto a área de venda, área de manipulação e produção.

2 – Definir o que se vai vender

Além do local adequado, uma decisão importante sobre o seu negócio é decidir quais produtos você irá trabalhar, com isto você poderá definir o tipo de equipamento que será necessário, o tipo de cliente que você irá atender e o perfil de negócios onde você irá atuar.

No caso de um bar e lanchonete a preocupação inicial para definir o tipo de produto que irá vender é saber se é um negócio de venda rápida e imediata ou local onde as pessoas irão passar um tempo maior, podendo ser em alguns casos lanches rápidos de 1 a 5 minutos, médio de 5 a 20 minutos, ou tempo longo acima de 20 minutos.

3 – Quais equipamentos são necessários para montar um bar ou lanchonete

Em primeiro lugar devemos pensar no que é de extrema importância, a refrigeração de estoque e exposição das mercadorias. Para estoque sempre recomendo trabalhar com Frezer Horizontal e para exposição trabalhar com Freezer vertical, além de poder contar com balcões frigoríficos para o caso de você não querer que o cliente tenha acesso aos produtos refrigerados.

Para os equipamentos de produção entrará aquilo que foi definido com o tipo de produto que você irá trabalhar, por exemplo:

  • Sucos, Vitaminas e Batidas – Trabalhar com Liquidificadores e Trituradores (No caso trituradores são mais resistentes inclusive para fazer batidas e sucos)
  • Sanduíches, Churrasquinho, Pão com Linguiça, etc – Trabalhar com Chapa para Lanches
  • Pizza – Forno para Pizza com Pedra de Lastro
  • Caldos, Comidas de Boteco, etc – Trabalhar com Fogão Industrial
  • Salgados Fritos – Trabalhar com Fritadores e Tachos Elétricos
  • Mercearia – Trabalhar com gôndolas de aço

Uma breve passada pela nossa loja virtual você irá encontrar diversos produtos para montagem de Bares e Lanchonetes.

Na semana que vem irei continuar o post, trabalhando detalhes do projeto e formato de venda para atingir um bom faturamento e lucratividade.

Música para Macho #10: Supersuckers

Quando alguém diz que o Rock and Roll morreu, é porque não conhece o Supersuckers. Vindos do deserto do Arizona, a banda, que inicialmente faria algo parecido com heavy metal, resolveu aceitar suas influências e misturaram Rock and Roll com a música sulista dos USA. O resultado é um Rock muito competente e que pode ser digerido acompanhando um barril de cerveja e torresmos.

Eddie Spaghetti, é o cara que toca essa banda louca pra frente. Com uma linha de guitarras rápidas e sem firulas, a banda faz aquilo que se deve fazer e como se deve fazer. Pouca frescura, poucas viagens, poucas invenções e letras que falam de estrada, bebida, loucuras e mulheres. Pra não te deixar perdido, o som é nos moldes do Hellacopters (ah, você taambém não conhece? Melhor se informar).

Esta é uma banda que certamente você jamais escutará no rádio, jamais verá um CD deles nas prateleiras do supermercado (quiçá das lojas especializadas), mas, se ouvir, vai se perguntar do porquê o sucesso deles não vingar. Pelo menos é o que eu questiono.

Existem rumores da banda fazer apresentações no Brasil em novembro. Mais precisamente dias 27 e 28 em São Paulo e Goiânia respectivamente. Se você estiver de bobeira, vá. Valerá a pena.

Se você quiser conhecer um pouco mais sobre a banda, recomendo começar ouvindo o The Sacrilicious Sounds of the Supersuckers , de 95. Outros álbuns muito legais da banda são The Evil Powers of Rock ‘n’ Roll e Motherfuckers Be Trippin’.

Como aperitivo, fica ai um clipe de uma das músicas mais legais da banda: Rock-N-Roll Records (Ain’t Sellin’ This Year) – já sabem, fica ai até a gravadora tirar do ar, ok?

É isso ai, se isso não é um belo Rock and Roll, não sei o que é!

Post originalmente escrito para o Planetwide-Suicide

O Rock Viril

O Sepultura em sua época mais viril
O Sepultura em sua época mais viril

Tenho o azar de morar longe do trabalho. Bem longe, aliás. São 10 conduções por dia, 4h balançando em trem, ônibus e metrô, de segunda a sexta-feira. Como eu sou um cara bem chato, fico reparando nas pessoas em volta.

Fico até impressionado com o rumo que a juventude está tomando. Sei que pareço um chato falando isso (e sou!), mas o que acontece com essa molecada de hoje em dia? Eu cresci ouvindo bandas brasileiras. Ouvia Raimundos, Ira!, Sepultura, Ultraje a Rigor e Titãs. Algumas dessas bandas estavam em plena decadência nos anos 90, mas outras estavam indo bem. Goste você ou não dessas bandas, é preciso admitir uma coisa: eram bandas virís. Música de macho, letras que falavam de mulher, bebida, cotidiano e juventude. Foram as músicas que me criaram. A música consegue transformar pessoas, não há dúvida!

Lembro que nessa época, havia rixas entre “roqueiros” e “não-roqueiros”. O estilo de se vestir, andar e se
comunicar era bem diferente. Éramos diferentes. Podres, mal-educados, mal-encarados. Éramos feios!

Hoje, vejo os jovens (e vou te falar, eu só tenho 25! Tem muita gente da minha idade ai) cada vez menos virís. As músicas falam de amores que não deram certo, de amores que deram certo, de amores que darão certo e de amores que… bom, só falam de amor! Ok, o mundo precisa disso, mas, cadê a agressividade? Cadê a rebeldia?

Hoje os adolescentes se vestem como meninas. Cabelos alisados, rostos abatidos, caras de triste. Porra, se pregam tanto o amor, porque vivem tristes?

E as meninas? Será que não se fazem mais mulheres como as de antigamente? Mulheres que gostam de homens? Mulheres que são sensíveis, mas sabem rir. Mulheres que gostam de homens, não de um bando de menino mimado! Essa juventude criada a leite com pêra vai crescer. E ai, o que será da próxima geração? Uma geração de frouxos? Uma geração de “Meninos super inteligentes e sensíveis?” Bah, nós somos feios, toscos e mal-encarados, mas ainda assim, sabemos como tratar as mulheres! Será que estamos errados?

No final, a conclusão que chego é que a música caminha para um sentido mais sensível e menos agressivo. Teremos “roques” com letras de pagode. E o pior é pensar que essa influência vem de fora! O mundo está assim.

Salve-se quem puder!

Texto originalmente publicado no Planetwide-Suicide

Command6 – Banda nacional quebrando tudo!

Este é um post do Coisas de Homem em parceria com o blergh!

Antes de você não ler este post, um aviso:

  • Irei aqui falar de uma banda nova, nacional e que está surpreendendo
  • No final do post farei uma promoção

Se ainda assim você quiser passar direto deste post, sinta-se a vontade.

Command6
Command6

Command6 (http://www.myspace.com/command6) é uma banda paulista de Metal. É, Metal. Eu pensei aqui, cá com meus botões: “Mas só Metal? Pô, os caras devem ser algo mais além do Metal?”. Realmente, eles são mais que uma banda de Metal apenas, mas eles se deram o direito de inovar, misturar e surpreender tanto, que não dá pra definir o álbum como um todo. Não dá pra rotular. Vão desde o industrial, passando pelo hardcore, pitadas thrash metal, metalcore e, ah, melhor escutar. São inovadores.

Ouvindo o som dos caras, dá pra sentir que as influências de cada um são bem diversificadas. Dá pra notar um pouco de tudo no som. E não tem como não notar a qualidade musical. Uma linha de vocal que vai do agradável ao agressivo sem enjoar. E a instrumental sempre alinhada, com bons solos de guitarra entre os riffs(sim, eles têm solos!!) bem acompanhada pelo baixo e a bateria que mudam bastante de faixa para faixa.

A música dos caras chamou a atenção de Vitão Bonesso, que aqui em São Paulo apresenta o Backstage, na Kiss FM e é, sem dúvida, um dos mais respeitados da área. Já apareceram algumas vezes no programa, que vai ao ar aos domingos às 22h.

Command6 - Evolution?
Command6 - Evolution?

O álbum de estréia tem a arte impecável de Marcelo Campos, do Ace 4 Trays (banda recomendada também), que faz do encarte do CD uma atração a mais.

E, claro, a promoção

Para ajudar a banda e mostrar pra vocês que eu não estou falando besteira, a promoção é a seguinte: vou disponibilizar um som dos caras. Entre os que ouvirem e deixar um comentário, será sorteado um CD da banda. É só deixar o comentário com um e-mail válido (não será divulgado) e eu entro em contato após o sorteio, que vai rolar dia 20 de agosto. Então não perca tempo, ouça o som da banda e deixe seu comentário a respeito. Só valem os comentários deste post (até mesmo as críticas sobre a banda valem).


Command6 – Before The Storm

Caso você não consiga ouvir o som no Grooveshark, temos o som no myspace da banda e na Roadrunner.

Ou, na versão ao vivo no RotaBDG

Se mesmo assim você não conseguir ouvir, me mande um e-mail (kuvasney at gmail) que eu envio o som pra você. O importante é que você ouça e participe da promoção. E, se gostar, aproveita e aparece em um dos shows deles!

Alguns links sobre a banda