Por que usar ciclocomputadores?

Garmin

Como todos sabemos para se ir pedalar só precisamos essencialmente da bicicleta, o resto não vai interferir tanto, é o que todos pensam, mas não é bem por aí, no mundo das bikes existe uma serie de equipamentos e acessórios que podem fazer toda a diferença.

Um desses acessórios são os ciclo computadores, eles registram hora, tem hodômetro parcial, velocidade média, velocidade máxima, tem cronógrafo, cadencia de pedalada e alguns modelos mais avançados podem incluir opções extras. Eles funcionam da seguinte maneira, eles captam dados de sensores magnéticos e transmitem os dados via cabo (alguns modelos com tecnologia wireless envia dados via rádio).

Nos dias atuais você pode perceber porque eles são tão importantes, em meio a tantas tecnologias aderir a essa que pode te ajudar nos seus passeios pode fazer uma boa diferença, os ciclo computadores podem marcar as distancias dos seus treinos, ou de suas idas de casa para o trabalho, por exemplo, ele controla também por quanto tempo você pedala por semana ou o quanto você pedalou saiu naquela saída determinada, eles também servem pra controlar durabilidade das peças da sua bike, o que é uma ótima ferramenta que você vai gostar de ter esse controle.

No mercado atual existem pelo menos cinco marcas famosas, a maioria das pessoas tem optado pelos japoneses considerado o melhor, os valores dos produtos se diferem de acordo com as funções que eles exercem, existem aparelhos com alta variedade de funções que pode custar uma fortuna, mas dependendo das suas necessidades, você pode encontrar um de qualidade que irá atender suas necessidades por um valor bem acessível.

 

 

Escolher a melhor bicicleta – Iniciantes

Dicas de como escolher a melhor bicicleta para iniciar no pedal. Em três passos simples você será capaz de se decidir entre as várias bikes disponíveis hoje no mercado.

1º Passo

O primeiro passo para se escolher uma bicicleta é: por que eu quero uma bicicleta?

A pergunta pode ser meio óbvia, mas no final você vai agradecer por ela, muitas vezes compras são feitas por impulso e você não vai querer fazer uma compra que não irá suprir suas necessidades, então a primeira coisa a se fazer é esta pergunta, por que eu quero uma bicicleta?

  • Quero uma bicicleta para fazer exercícios e ganhar condicionamento;
  • Quero para praticar esportes radicais, adrenalina;
  • Quero apenas para espairecer;
  • Quero bike para emagrecer, etc, etc, etc.

2º Passo

Com uma ligação de extrema importância com o primeiro passo temos, para que vou usar minha bicicleta?

No mundo das bicicletas temos uma variedade imensa de equipamentos, peças, acessórios, por isso saber em que vai utilizar, qual modalidade vai praticar é essencial na escolha, então você deve pensar qual será sua modalidade, para não gastar valores absurdos em uma bike para passeio no parque.

Dentre as Variedades de bicicletas:

  • Lazer: é uma bicicleta de passeio com posição de pilotagem de total conforto, transformando o passeio em momento de total distração. Uma das vantagens é o baixo custo, a desvantagem é a fragilidade das peças, pois é uma bicicleta de passeios leves, não aconselhada em trilhas pesadas.
  • Montain: é uma bicicleta de maior força e adaptabilidade, é geralmente utilizada em trajetos mais longos com variação de terrenos, usada por ciclistas profissionais e amadores. Uma das vantagens é toda a versatilidade que ela pode proporcionar ao ciclista, mudando de terrenos transformando os passeios em aventuras sem barreiras, a desvantagem é baixa velocidade e a dificuldade de locomoção no asfalto devido aos cravos do pneu, mas se for de sua escolha o asfalto como terreno de passeios pode colocar pneus lisos, o que transformaria sua Montain numa ótima bike para asfalto.
  • Speed: São bikes de alto desempenho que são de terreno único que é o asfalto, o nome é claro define bem ela, podendo chegar a mais de 100km/h em decidas e passando do 70km/h em retas, ela é a bike ideal pra quem curti o asfalto, bike e velocidade. As vantagens dela é toda a leveza e claro a velocidade, as desvantagens são o alto custo, fragilidade em asfaltos de má qualidade.

3º Passo

Agora que você escolheu sua modalidade, o que fazer?

Bem agora você deve saber qual a bicicleta que irá supri essa necessidade, ou seja você deve adaptar seu orçamento e seus pensamentos a como você irá usar essa bike, então você não vai gastar todas suas economias em uma que você irá utilizar uma vez ou outra, mas você deverá montar uma que atenda as necessidades do seu “pedal” de fim de semana, ou do seus passeios diários ou até de seus treinos e competições, tudo dependerá de suas escolhas.

Qual tamanho de quadro?

Bem tudo começa com quadro, a peça que pode ajudar, mas que também pode atrapalhar muito, o tamanho certo de quadro é um diferencial imenso, pois quando vemos pessoas muito grandes em quadros pequenos, sabemos que não estamos vendo um trabalho nem um pouco efetivo, e uma das coisas que buscamos é a efetividade pos isso o tamanho do quadro influencia sim no seu passeio, então busque o quadro do tamanho certo para transformar seu passeio em algo confortável, não em um “pedal” desgastante uma de maneira ruim e que você não quer.

Altura Média do Ciclista (m) Tamanho de quadro
MTB
Tamanho de quadro Speed/Road
1,50 – 1,60 14 48
1,60 – 1,70 16 50, 52, 54
1,70 – 1,80 17 ou 18 54, 55, 56
1,80 – 1,90 19 ou 20 57, 58
1,90 – 21 ou 22 60, 62

Boas bikes para iniciantes:

Clique nas imagens para ver modelos e ofertas das bicicletas.

 

Acessórios importantes para iniciar no pedal:

Clique nas imagens para ver as melhores ofertas.

 

Dica: Braçadeira para celular

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Se você é um daqueles corredores que não aguentam ficar nem mesmo um segundo sem o celular, aqui vai uma ótima dica para você. As braçadeiras para celular é uma ótima opção de acessório é uma forma segura e extremamente confortável de carregar o seu celular durante as suas corridas.

Um dos pontos que devemos entender é a comodidade que ela pode proporcionar, muitas pessoas ou todas levam seus celulares para a corrida, e sempre vemos celulares nas mãos, alguns colocam até nos shorts, ou seja, nada cômodo, e é isso que este acessório pode proporcionar e também evitar os riscos de queda e deixa-lo em um local seguro onde para quem gosta de uma corrida com música, poderá desfrutar sua musica com segurança total.

E com a tecnologia atual nos smartphones, manter ele tão perto pode trazer grandes benéficos a sua corrida, através de aplicativos existentes você poderá marcar sua velocidade, tempo da corrida, alguns app podem até te orientar a seguir determinado treino, então podemos ver como a braçadeira te ajuda, ela mantendo o seu celular tão perto pode melhorar e muito a qualidade do seu treino e sem o risco do seu smartphone quebrar.

Melhor tênis para Crossfit

crossfit

Tratando-se de programas de treinamento poucos são são completos e intensos como o Crossfit. Um tipo de treinamento de alta intensidade e movimentação constante e variada. A grande vantagem deste método é que ele proporciona um grande condicionamento físico no praticante.

O foco do treinamento é: melhorar capacidades físicas, resistência, respiração, força muscular, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, velocidade, etc. Bom, até a SWAT utiliza este treinamento, significa que possui boas vantagens.

Enfim, de toda maneira, apesar de este ser um dos métodos de treinamento que mais crescem no mundo poucas marcas tiveram a sacada de focar um calçado exclusivo para ele, e por isto devemos tirar o chapéu para a Reebok.

Vamos aos melhores calçados para a prática de Crossfit, esta lista é semelhante à lista de melhores sapatilhas para ciclismo.

Reebok Crossfit Nano 5.0

Tênis desenvolvido pela Rebook exclusivo para a prática do Crossfit. Sabendo da necessidade de movimentos mediais, laterais e de levantamento de peso, ele foi desenvolvido em Kevlar (Material próximo ao de coletes à prova de bala), uma fibra que resiste contra atritos fortes, Nanoshell, um material resistente a abrasão, o tecido em malha respirável e também resistente à abrasão e solado em borracha de carbono para dar mais suporte nos movimentos.

Ver na Netshoes – R$ 599,99

Há também outros modelos, que apesar de não serem concebidos exclusivamente para Crossfit também possuem apelo fitness e que servem perfeitamente para o trabalho. Os grande campeões de venda são os tênis com tecnologia similar porém mais em conta.

Tênis Everlast Storm

Marca muito conhecida para quem pratica musculação, calçado com excelente custo benefício. Boa resistência, cabedal respirável e sola com boa aderência.

Ver na Netshoes – R$ 109,90

Mais tênis para Crossfit e Fitness

Rainha Infinitus S

Ver na Netshoes – R$ 129,90

Abaixo dezenas de modelos de calçados para fitness. Qualquer dúvida por favor é só deixar uma mensagem nos comentários que terei prazer em ajudar.

 

crossfit tenis 1

fitness tenis 2

Ver mais tênis para Fitness

Tênis Asics Gel Nimbus 17

Sem dúvida para quem gosta de calçados acompanhar o desenvolvimento da Asics, especialmente a linha de tênis Asics Gel – com seu sistema de amortecimento que fez e está fazendo muito sucesso em todo o mundo – está sendo bastante animador. Uma das linhas mais conhecidas é a Asics Gel Nimbus, que está agora em sua versão 17.

O Asics Gel Nimbus 17 é uma linha de tênis de corrida, mais leve do que sua versão anterior (cerca de 17 gramas), cabedal sem costuma (o que evita muitos problemas ao longo do tempo).

Assim como qualquer calçado a evolução no mesmo é conseguida através de pequenas adaptações nas tecnologias presentes no mesmo, no caso do Asics Gel Nimbus 17 a nova entressola conseguiu tornar o tênis mais leve e melhorar o tempo de resposta da impulsão na passada.

Uma coisa posso dizer, para corredores experientes ou iniciantes, a diferença no conforto devido ao sistema de amortecimento do calçado é diferenciado. Claro, gosto é gosto, mas 7 em cada 10 que experimentam este sistema o elegem como tênis mais confortável para corridas.

Modelos e Cores do Asics Gel Nimbus 17

Há várias cores disponíveis para o tênis Asics Gel Nimbus 17, as principais listei abaixo, clique no foto para ver os modelos e preços.

Ver Preços

Tênis Mizuno Wave Prophecy 5

Acompanhando o post do tênis Mizuno Wave Prophecy 4 aproveito para atualizar com o lançamento do modelo Mizuno Wave Prophecy 5 que está chegando agora no 1º semestre de 2016 ao Brasil.

Modelo foi redesenhado para obter melhores resultados do que o Wave Prophecy 4, sua tecnologia apesar de ser bem semelhante busca justamente aperfeiçoar aquilo que já funcionava no modelo anterior.

Ver Preços

Principais características do modelo Mizuno Wave Prophecy

Todo calçado possui problemas semelhantes a serem vencidos, e cada marca possui um departamento de Pesquisa e Desenvolvimento para superar estes problemas, a Mizuno se destaca pela forma simplista de alcançar resultados excelentes, no caso do tênis Mizuno Wave Prophecy 5 são as principais tecnologias empregadas no modelo:

01 – AirMesh

AirMesh

AirMesh uma tecnologia Mizuno para calçados, você pode observar isto na maioria dos calçados da marca, tecido com boa facilidade para transpiração e conforto, sem machucar o pé.

02 – DYNAMOTIONFIT

DynamotionFit

Formato do corte superior do calçado, você pode notar pelo desenho que o corte do Mizuno Wave Prophecy 5 permite que as flexões do pé tenham um movimento mais livre.

03 – MIZUNO INTERCOOL

Mizuno Intercool

Particularmente acredito que o problema do superaquecimento do calçado é um dos maiores a serem vencidos, principalmente pelos atletas corredores em todas as regiões do Brasil que no geral são bem quentes. A solução adotada pela Mizuno é o sistema Intercool, que a cada pisada o ar é jogado para fora pelos pontos mostrados na imagem acima, funcionando como um sistema de cooler.

04 – PREMIUM INSOCK

Premium Insock

É a planilha do Mizuno Wave Prophecy 5, nada de mais, porém ajuda bastante no amortecimento do calçado e na diminuição da umidade.

05 – SMOOTHRIDE

SmoothRide

Sistema que diminui as oscilações nas fases das pisadas, deixando mais suave toda a corrida e ajudando na performance.

06 – X10

X10

É o composto mais sólido e durável da Mizuno. A região que é localizado é onde o calçado sofre o maior impacto no contato com o solo. Também ajuda na tração, aproveitando melhor a energia colocada na pisada.

07 – U4IC

U4ic

Sistema de amortecimento da Mizuno que na minha opinião é um dos melhores disponíveis no mercado, pois possui um excelente efeito de amortecimento sem perder a tração nas pisadas, além de ser bastante leve.

Modelos do Mizuno Wave Prophecy 5

As lojas que achei disponível os modelos da Mizuno Wave Prophecy 5 no Brasil foram poucas, com destaque para Centauro, que possui sistema de troca e devolução bem eficiente, não gosto muito de indicar outras lojas justamente por causa desta situação.

Por enquanto estes modelos:

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Ver Preços

No mundo sneaker a Mizune tem se destacado bastante pelos modelos da Linha Wave, espero que continuem neste caminho.

Andar de bicicleta causa impotência?

Esta pergunta foi enviada por um leitor do Coisas de Homem:

Oi, meu nome é André Martins, ando de bike todas as semanas pelo menos 2 vezes percorrendo aproximadamente de 30km a 40km por pedalada. Já ouvi muito sobre andar de bicicleta causar impotência, e ultimamente tenho sentido que a região fica um pouco dormente, você poderia me falar a respeito se é verdade ou apenas um mito.

Caro André, sem dúvida esta é uma das maiores preocupações para todo o ciclista: se andar de bicicleta realmente pode afetar nossos Países Baixos.

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Imagem que resume a causa do problema

Foram feitas no mundo algumas pesquisas a respeito do caso, e na grande maioria podemos citar o fato de que quando andamos de bicicleta acabamos por pressionar a parte interna do pênis, diminuindo a circulação de sangue e consequentemente de oxigênio, o que com o tempo pode prejudicar a ereção do atleta.

A impotência sexual em sua maioria está relacionada a alguns fatores físicos como diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial entre outras condições físicas e psicológicas.

Porém, o fato de você estar sentindo dormência na região é o primeiro sinal de que seu amigo está sendo prejudicado no processo, e você pode evitar isto comprando um selim mais anatômico, pedalar sempre com a posição correta além de realizar pausas mais frequentes na pedalada.

Os infográficos abaixo podem ajudá-lo com sua dúvida:

Andar de Bike Causa Impotência Sexual?

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Melhor tênis / sapatilha para Bike

Na prática de qualquer atividade, seja no trabalho, um passatempo ou um esporte, praticando com profissionalismo ou de forma apenas entusiasta eu sempre vou defender uma máxima: faça e use sempre o melhor.

Por este motivo sempre irei indicar as melhores ferramentas para alcançar o melhor desempenho possível com o menor esforço, afinal produtividade trata-se disto, fazer mais com menos.

Estas indicações de produtos que estou fazendo estão disponíveis para comprar na Netshoes e Centauro, cada loja possui suas qualidades e trabalham com marcas de sapatilhas diferentes, mas escolhi utilizar as duas lojas pois tratam-se de lojas confiáveis com excelentes políticas de trocas e devoluções.

As melhores sapatilhas para bicicleta

Antes de mais nada é bom explicar que não estou fazendo uma lista de 1º, 2º e 3º lugar, gosto é gosto, sei que a melhor para mim pode não ser a melhor para você, mas sem dúvida, qualquer uma das sapatilhas abaixo são de excelente qualidade.

01 – Road Elite da Pearl Izumi

Esta sapatilha é muito confortável e indicada para quem pratica Speed. A visão desta sapatilha é justamente melhorar a performance do atleta.

Você pode encontrar ela em: Netshoes

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[ VER NA NETSHOES ]

02 – Road PRO Leader da Pearl Izumi

Outra sapatilha da Pearl Izumi de excelente qualidade, atletas profissionais utilizam muito, também recomendada para a pratica de Speed, foco em conforto e desempenho, o preço desta é levemente maior do que a versão Road Elite, mas seu custo x benefício também é excelente.

Disponível em: Netshoes

sapatilha-para-bike

[ VER NA NETSHOES ]

03 – MTB X-ALP SEEK 5 – Sapatilha para Montain Bike

MTB = Montain Bike, já vai dizer muito sobre esta sapatilha, muito resistente e confortável, compatível com pedais SPD.

Disponível em: Netshoes

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[ VER NA NETSHOES ]

 

04 – Sapatilha Shimano SPD SH-M240

Tratando-se de bike poucas marcas são tão conhecidas pela qualidade como a Shimano, e esta sapatilha não cai longe da árvore. Sem dúvida uma das melhores no mercado para rua ou speed.

Disponível em: Centauro

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[ VER NA CENTAURO ]

Existem muitas outras opções de sapatilhas, como da Oxer, Damatta, estão disponíveis nas lojas virtuais da Centauro e Netshoes.

Bungee Jump – Onde e como praticar, equipamentos necessários e diversão garatida

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Um dos esportes radicais na minha lista para fazer é sem sombra de dúvida o Bungee Jump, muitos minutos de preparação, alguns segundos caindo, e outros quicando no ar, e um momento para se lembrar o resto da vida. O Bungee Jump é um esporte que a maioria (ou quase) deseja praticar, não é fácil encontrar campos onde o Bungee Jump esteja liberado, e quando está, não é fácil achar pessoas sérias com equipamento 100% para que o salto possa ser o mais seguro possível. Existe muitas dúvidas quanto ao esporte, e por isso comecei a escrever esse artigo, para solucionar as maiores dúvidas de todos quanto a esse esporte.

bungee jump

Quem dera se no final de cada salto tivesse uma loira dessas.

Onde praticar o Bungee Jump?

O bungee jump é praticado principalmente em feiras e exposições, é muito difícil de se ter algum lugar específico para o bungee jump que não seja esses. Os operadores armam a torre de suporte, levam o guindaste, e disponibilizam uma equipe devidamente treinada com todos os equipamentos de segurança. É bom deixar claro que, por lei, é proibido saltar de pontes e afins, salvo em caso de autorização específica de um juiz. O salto na ponte oferece muitos riscos ao praticante do esporte, e principalmente, porque a equipe que lhe ofereceu o serviço de salto na ponte provavelmente não esteja autorizado para esse tipo de serviço.

Yahoooo!

Pessoas com problemas de saúde podem saltar no Bungee Jump?

Pessoas que tem problema de saúde como pressão alta ou problemas cardíacos não podem saltar de bungee jump, com risco de morte. Antes de saltar é aconselhável fazer um check-up com seu médico, e apresentar o resultado ao especialista na hora do salto, para que você possa ser liberado para o mesmo.

O Bungee Jump na prática

Para saltar no bungee jump não basta amarrar uma corda em volta da barriga e pular do primeiro lugar que ver. Antes de poder praticar o esporte você precisa passar por um breve treinamento de segurança e assinar um termo de compromisso, que se resume em: Caso você se ferre saltando, o problema é só seu! Normalmente em exposições ou eventos é preciso apenas pagar uma taxa para usar o equipamento, pois ele já foi devidamente alugado pela organizadora do evento. Ao subir na plataforma de salto, um instrutor irá acompanhá-lo , e ficará ao seu lado antes do salto para que possa passar as ultimas instruções de segurança, e, muito provavelmente tentar acalmá-lo e convencer de não desistir do salto (isso se for marinheiro de primeira viagem). Normalmente os saltos são feitos de uma altura de 40 metros, onde 9 metros são de queda livre, e a corda estiva por mais 17 metros, até que ocorra o “efeito elástico”, e volte com você para cima, para baixo, para cima, baixo, cima, até decidirem te tirar de lá. Esse efeito de vai e vem não causa qualquer problema ao corpo humano, e no momento do salto e só viver as emoções do esporte, curtir, emocionar-se, ou simplesmente ficar com aquele friozinho na barriga.

Tipos de salto no bungee jump

Basicamente, existem dois tipos de salto no bungee jump, são eles:

Salto pela cintura e pelo peito

De acordo com especialistas, é o salto mais cômodo e recomendado para iniciantes no esporte, ou para aqueles que preferem um salto mais “light”. Nesse tipo de salto a pessoa fica na posição sentada no final do salto. E usa uma proteção para que não machuque o rosto.

Salto pelos pés e pela cintura

Esse tipo de salto entra na categoria de mais radical, pois em você ficará preso pelos pés e pela cintura. Esse salto é mais desconfortável porque é realizado de ponta cabeça. Lembre-se Saltar de bungee jump é um dos melhores esportes radicais para se praticar, mas não caia na bobeira de fazê-lo ilegalmente. Boa diversão!

Paintball – O que você precisa saber

O Paintball é um esporte que deve ser jogado por duas ou mais equipes, competindo entre si, usando armas que soltam bolas de tinta para tentar atingir o adversário.

O objetivo principal é pegar a bandeira do grupo adversário. Quanto mais adversário forem atingidos mais fácil fica de ganhar a competição.

O jogo é mais ou menos estilo Counter Strike, onde o objetivo principal é recuperar os “sequestrados”, mas a diversão está em acertar os inimigos; é por isso que existem variações do jogo sem que haja bandeira, ganha o jogo quem não for atingido.

O Paintball evoluiu muito nos últimos, tendo no mundo hoje em dia mais de 15 milhões de praticantes.

Te lembra algum game?

O que é preciso para jogar Paintball?

Nos “campos”, onde é jogado o Paintball “oficialmente”, existe uma espécie de pacote de equipamentos, quem vem com:

  • Máscara de proteção
  • Marcador de tempo
  • Cilindro de gás
  • Roupa própria (porque dói pra caraio)
  • Munição e Arma

Além de ter que pagar o aluguel do campo.

Apesar denão necessitar estar em plena forma, é recomendável se preparar um pouco para a partida. Fazendo os devidos alongamentos e aquecimento. Porque o jogo é muito cansativo.

Dói pra caralho mano!

Regras principais do Paintball

O objetivo principal do jogo é capturar a bandeira que está no campo adversário. Normalmente a partida é de 5 minutos. Um jogador é eliminado quando uma bola de tinge o atinge e estoura, deixando visível a mancha de tinta, pode ser em qualquer lugar do corpo.

Para controlar a eliminação existem juízes dentro do campo. Um dos motivos para jogar em campo “não oficial” não costuma dar certo, a menos que exista um juíz para ver isso.

Quando a bandeira não é agarrada, e o tempo limite estoura, vence a equipe que mais eliminou adversários.

Paintball no Brasil

No Brasil existe um campeonato de paintball, o CBP (Circuito Brasileiro de Paintball). Também existe um portal sobre Paintbal, onde é possível encontrar diversas informações, sobre classificação, campeonatos, campos de Paintball.

Em toda a América Latina o Brasil é o país com o maior número de praticantes de Paintball.

Finalization

Para quem já praticou, compartilhe algumas informações conosco. e para quem pretende praticar, me chama, que eu tô colado igual catarro no chapisco.